6月13日(土)
9:00-11:00
ワークショップ①
テーマ:
「フットワークを変える」
土台から動きを変えるアプローチ
フットワークで見るその“足の使い方”は本当に
最適でしょうか？
このセッションでは、フットワークにおける
プレピラティスを通して、足部の感覚・荷重・
アライメントを再構築して動きの質を変えていきます。
単に形を整えるのではなく、
どのように準備をすることで動きが変わるのかを、
身体で体感していきます。
リフォーマーでのフットワークに入る前に、
マットでのプレピラティスを通して身体を整え、
下半身から全身へとつながる動きを引き出していきましょう。
6月ワークショップ後
月末まで2週間
Q＆A LINEサロン
ワークショップでの学びを、
実践へとつなげていくために。
6月ワークショップ後、約2週間、LINEサロンにて
ご質問・ディスカッションを受け付けます。
必要に応じて補足動画もシェアしていきます。
7月11日(土)
9:00-11:00
ワークショップ②
テーマ:
「ブリッジを変える」
支える力とつながりの再構築
ブリッジはシンプルなエクササイズですが、
コントロール・安定性・可動性のバランスが
求められるエクササイズです。
このワークショップでは、プレピラティスを通して身体のつながりと支え方を見直していきます。
「持ち上げる」動きから、
「支えながらつながる」動きへ。
表面的なフォームではなく、内側からのサポートを引き出し、指導へとつなげていきます。
7月ワークショップ後
月末まで2週間
Q＆A LINEサロン開催
ワークショップでの学びを、
実践へとつなげていくために。
7月ワークショップ後、約2週間、LINEサロンにて
ご質問・ディスカッションを受け付けます。
必要に応じて補足動画もシェアしていきます。
9月19日(土)
９:00-11:00
ワークショップ③
テーマ:
「アームワークを変える」
上半身の機能と統合を高める
アームワークは、腕だけの動きではありません。
このワークショップでは、プレピラティスを通して
上半身と体幹のつながりを見直していきます。
無理に動かすのではなく、“動ける準備”を整えることで、よりスムーズで機能的な動きへと導きます。
リフォーマーでのアームワークに入る前に、
マットでのプレピラティスを通して身体を整え、
上半身から全身へとつながる動きを引き出していきます。
9月ワークショップ後
月末まで 2週間
Q＆A LINEサロン開催
ワークショップでの学びを、
実践へとつなげていくために。
9月ワークショップ後、約2週間、LINEサロンにて
ご質問・ディスカッションを受け付けます。
必要に応じて補足動画もシェアしていきます。
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