私が所属するスタジオでは、今週末に開催されるマットピラティス養成コースを皮切りに2023年も養成コースやワークショップが次々にプランされています。 マットでのピラティスは私も大好きなものです。 スプリングやストラップなどがなく、マット上で自分の体と重力と一緒に動いていくマッ...