年末年始はデンマークの家族＆日本の家族と関西でゆっくり過ごしました。 先週末はピラティスインストラクター養成講座のイベントからスタート(大盛況に終わりました。来ていただいた方ありがとうございました。)、通常スタジオオペレーションは今週から再開しています。...

2023年最後のワークショップも無事終了しました。来ていただいたメンバーの皆さまありがとうございました！ こうして情報を還元・シェアできる環境に感謝です。引き続き来年も色々テーマを考えていきたいと思います。もしリクエストなどあればぜひ教えてくださいね☺️

どれだけ練習と経験を重ねても、自分でエクササイズをしていていまだに“あーそうか！“という瞬間があります。英語では“Aha! Moment”と言います。 体とさらにつながる瞬間でもあるし、体をもっと上手く使える瞬間でもあるし、呼吸とさらに連動できる瞬間でもあります。...

2月にオンラインスタジオ Freedom Of Pilatesにて、特別クラスを開催することになりました。 『Bone at its Best』骨の健康を考える - ピラティスからのアプローチ 骨の健康にピラティスからアプローチする講義とエクササイズのクラス...

「Change happens through movement and movement heals」 J.ピラティスの残した中でも好きな言葉の一つ。 ピラティスをして筋肉、骨、関節を強くするなどの良いことはたくさんありますが、それがいかに気持ちや心にもに影響するか…体を...