どれだけ練習と経験を重ねても、自分でエクササイズをしていていまだに“あーそうか！“という瞬間があります。英語では“Aha! Moment”と言います。 体とさらにつながる瞬間でもあるし、体をもっと上手く使える瞬間でもあるし、呼吸とさらに連動できる瞬間でもあります。...

ピラティスをすると自分の身体と向き合うことができます。 特に姿勢解析(静的・動的どちらも)をすると、体のクセもお伝えすることが出来るので、自分の体がどう動くのか、姿勢などから痛みなどがある場合は原因なども見ていくことができますね。...